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Terapia de Ansiedad
Los trastornos de ansiedad son muy comunes en México. En
Psicología GDL vemos a muchas personas que tienen una variedad de diferentes
tipos de ansiedad, incluidos trastornos de ansiedad generalizada, ansiedad
social, trastornos de pánico, fobias y trastornos obsesivo compulsivos.
Los síntomas para cada tipo de trastorno de ansiedad son diferentes, pero
pueden incluir temores abrumadores y temor debilitante. Los trastornos de
ansiedad afectan todos los aspectos de la vida de una persona.
| Tipos de Ansiedad |
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Trastorno de ansiedad generalizada |
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Las personas
que sufren de trastorno de ansiedad generalizada (TAG) no pueden dejar de
preocuparse, aunque a menudo comprenden que sus preocupaciones son mucho más
intensas que la situación en la que se encuentran. A menudo hay síntomas
físicos que acompañan su preocupación, como dolores de cabeza, irritabilidad y
temblor. Tienden a tener dificultades para concentrarse y, a menudo, tienen
problemas para dormir.
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Ansiedad
social
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De
los diversos trastornos de ansiedad, la ansiedad social es la más frecuente.
Las personas con ansiedad social tienen problemas con ansiedad severa en
situaciones sociales cotidianas. En muchos casos, interactuar socialmente se
vuelve muy estresante e incluso emocionalmente doloroso. Algunas personas
tienen la sensación de que otras personas las juzgan constantemente. A veces,
sentimientos como este se vuelven tan problemáticos que alguien puede evitar
por completo casi todas las interacciones sociales con los demás. La ansiedad
social puede interferir con el disfrute de la escuela, el trabajo u otras
actividades que involucran a otras personas. Los pacientes suelen decir que
están realmente preocupados por sentirse avergonzados o humillados.
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Trastorno
de pánico
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Las
personas con trastorno de pánico tienen ataques repentinos y repetidos de miedo
que duran varios minutos o incluso más. Estos episodios se llaman ataques de
pánico. Los ataques de pánico generalmente incluyen el miedo al desastre o la
pérdida de control, incluso cuando no existe un peligro real. Los ataques de
pánico pueden incluir sudoración, temblores, palpitaciones del corazón y
dificultad para respirar.
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Trastornos
obsesivos compulsivos
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Una
de las variedades más conocidas de trastorno de ansiedad se llama trastorno
obsesivo compulsivo. Las personas con esta afección se encontrarán con
pensamientos compulsivos perturbadores y rituales repetitivos para aliviar su
ansiedad. Los ejemplos comunes incluyen lavarse las manos con frecuencia, una
fijación con una determinada persona o situación, o en términos de estilos de
personalidad, una persona que tiene algo en la cabeza y no puede "dejarlo
pasar". Estas obsesiones y compulsiones pueden llevar mucho tiempo y dejar
poco tiempo para las actividades normales del día a día.
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Tratamiento para la Ansiedad
Cuando se habla de tratar la ansiedad, hay muchas herramientas y opciones a nuestra disposición. La Psic. Elizabeth utiliza una variedad de métodos que incluyen psicoterapia, entrenamiento para el manejo del estrés y entrenamiento de relajación para ayudar a aliviar el dolor y el sufrimiento causados por este tipo de trastornos. A menudo, las personas que trata por ansiedad también tienen otras áreas de su vida que les gustaría mejorar, por lo que hay muchos factores que influyen en los métodos que se utilizan.
En términos generales, la Psic. Elizabeth comienza con sesiones que facilitan una exploración de su experiencia particular de ansiedad. Esto le permite reconocer que usted es alguien que se beneficiaría enormemente con solo considerar la ansiedad en un entorno de apoyo y terapéutico, o reconocer que usted es alguien que se beneficiaría de la terapia sistemática.
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Psic. Elizabeth Fernández
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